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hypnotherapie

Qu’est-ce que l’hypnothérapie ?

L’hypnose est un état de conscience modifié, situé entre l’état d’éveil et le sommeil, qui permet au subconscient d’aller chercher toutes les ressources nécessaires pour résoudre ce qui est à traiter. C’est avant tout un état naturel, que tout le monde traverse plusieurs fois par jour, sans même nous en rendre compte, comme quand on regarde un bon film, ou lorsqu’on est plongé dans un livre captivant ou bien encore lorsque nous conduisons, ou bien lorsqu’on est dans la « lune ». L’hypnothérapie est une thérapie faite sous hypnose. C’est un accompagnement thérapeutique qui permet d’apporter les changements désirés dans votre vie. L’hypnothérapie est un outil thérapeutique qui permet d’atteindre un état modifié de conscience, et d’accéder au subconscient afin d’aider la personne qui consulte à traiter toutes sortes de situations de vie qui la préoccupent. L’hypnose est une thérapie qui permet de guider le sujet à activer ou réactiver ses ressources et capacités afin de l’aider à surmonter ses problèmes. Cet accompagnement thérapeutique vise à générer des changements positifs. Cet état élargi de conscience permet d’atteindre le subconscient de la personne afin de lui souffler quelques suggestions qui lui seront bénéfiques dans son développement personnel et dans son bien-être en général.

L’hypnose se situe entre le conscient et le sommeil.

Le subconscient est une partie de nous, qui gère plus de 85 % de notre fonctionnement global. Il traite plus de 2000 informations par secondes. C’est le siège de l’instinct de survie et de l’intuition. C’est lui qui contrôle et gère tout ce qui est automatique comme la respiration, les émotions, les mouvements, les envies, et régularise les fonctions biologiques comme le système immunitaire.

Le conscient gère 15 % de notre fonctionnement global. C’est l’esprit rationnel et logique ; il permet de réfléchir, de prendre des décisions, d’analyser, de raisonner, de critiquer, de calculer, de réfléchir ou bien de faire des suppositions. Il traite 1 à 3 informations par seconde.

L’hypnose est un état physiologique naturel dans lequel on se retrouve plusieurs fois dans la journée sans que nous nous en rendions compte. Par exemple, lorsqu’on regarde un bon film et qu’on est si captivé par l’histoire au point de ne pas entendre les propos d’une personne s’adressant à nous, comme si l’on était dans la lune. Ou lorsqu’on lit un livre captivant, c’est écrit noir sur blanc, et pourtant nous arrivons à visualiser des images, et à percevoir des ressentis. Ou lorsqu’on conduit et que l’on est absorbé par d’autres pensées, on se retrouve à conduire d’une manière automatique, sans trop remarquer le chemin parcouru.

L’hypnose offre un large éventail d’outils thérapeutiques qui permet de soulager et de faire disparaitre des symptômes gênants ou pesants, mais également d’identifier leurs causes profondes afin de les traiter.

Déroulement d’une séance d’hypnose :

Phase de questionnement pour mieux connaitre la personne afin d’utiliser les outils nécessaires au développement de son mieux-être

L’induction hypnotique permet le changement de l’état conscient à l’état d’inconscience

Le décompte qui permet d’accéder à un état encore plus profond de relaxation

Les métaphores ou suggestions hypnotiques qui permettent de reprogrammer le subconscient afin d’obtenir les résultats souhaités

La phase de réveil, qui permet au sujet de revenir de l’état d’inconscience à l’état conscient

Les indications de l’hypnose sont nombreuses, en voici quelques-unes :

  • Addictions
  • Allergies
  • Angoisse
  • Anxiété, mal-être
  • Asthme
  • Boulimie
  • Colère
  • Dépendance à l’alcool
  • Dépendance au tabac
  • Dépendance à la drogue
  • Dépendance aux jeux
  • Dépendance affective 
  • Dépression
  • Eczéma, psoriasis, urticaire
  • Gestion du poids (boulimie, anorexie, obésité)
  • Gestion des émotions
  • Gestion du stress
  • Grincement des dents (bruxisme)
  • Hypertension artérielle, palpitations
  • Insomnies, cauchemars
  • Manque de confiance en soi
  • Migraine et céphalées
  • Obsessions et compulsions (TOC)
  • Passage d’étapes de vie (séparation, divorce, deuil, licenciement, retraite…) 
  • Peurs, Paniques, Phobies
  • Préparation aux examens, aux compétitions (stress, concentration, mémoire…)
  • Prise de parole en public
  • Soulagement/Élimination de la douleur physique ou morale
  • Tics et bégaiement
  • Traumatismes divers (opérations chirurgicales, anesthésie, viol, agression…)
  • Troubles de la sexualité (éjaculation précoce, impuissance, frigidité, stérilité…)
  • Trouble du sommeil
  • Troubles gastro-intestinaux
  • Et bien plus…

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